Бокс является одним из олимпийских видов спорта с самой давней историей. Бокс – один из самых зрелищных и сложнейших видов спорта.Именно из-за сложности одновременных передвижений с нанесением ударов бокс считается одним из сложнокоординационных видов спорта. Представляя собой одно из единоборств, он является настоящей проверкой совершенства тела и духа спортсмена. Бокс учит правильно передвигаться, наносить удары не получив при этом травму и защищаться , что может способствовать мальчикам постоять за себя , а девочкам развить навык самозащиты. Так как главную часть бокса составляют удары, осуществляются меры для избегания травмы рук. Большинство тренеров не разрешают своим подопечным участвовать в тренировочном процессе без бинтов и боксёрских перчаток. Использование этого снаряжения позволяет наносить более акцентированные удары, а возможность получить травму при этом снижается. Для защиты зубов, десён, челюсти и головы бойцы носят капу и надевают на голову защитный шлем. Техника бокса состоит из основных элементов : атакующих ударов, защитных действий, стойки и передвижений. Именно выполняя различные комбинации и защиты от них можно увидеть всю красоту данного вида спорта.