Растяжка (стретчинг) — это комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, улучшение эластичности мышц и связок, а также на профилактику травм. Занятия растяжкой помогают улучшить осанку, повысить общую физическую подготовку и снизить напряжение в теле. На занятиях по растяжке вы сможете: освоить основные упражнения для развития гибкости; научиться правильно выполнять растяжку для различных групп мышц; улучшить координацию и баланс; получить рекомендации по индивидуальному подходу к растяжке с учётом ваших физических возможностей и целей. Занятия растяжкой подходят для людей разного возраста и уровня физической подготовки.